いい瞑想会でした☆

今日は、午後から瞑想会。あゆみちゃん・ともみちゃんが参加してくれました。

今日は、先日大阪で受けてきた「ヒーリングのためのカウンセリング講座」のワークショップでやったことを、出来るだけ伝えることが出来るといいなーと思い、思い出しつつやっていきました。

日本人は、みんなと同じがよくて、普通になりたがるんだけど、そうではなくて「ありのままの自分」をもっと好きになろう、受け入れようというワークでした。

メディテーションで、自分の身体を感じて、こうなりたい自分というものを具体的に書いていく。
そして、その夢を実現するために、自分へエールを書いていく。

そこで、終わりだと私がワークを受けたときもそう思ったし、２人もそう思ってたようだけど＾＾；ｗ
自分用に書いたエールを交換して、お互いにエールを送りあうという作業。

「恥ずかしい」とか「えー！！」って最初はとまどってた様子ですが＾＾；ｗ
いざ、自分が自分へ書いたエールを人に読んでもらうって、思いのほかうるうるくるんです
私自身も経験しましたが、こころが「じ～ん」って熱くなって、本当に見ていても美しい光景です☆
自分をわかってもらえるという安心感なんでしょうか。。。

こういうワークをシェアしあえる仲間がいるのは、本当にありがたいことだと思います。

今週、土曜日に予定されている「セルフストレッチ講座」まだ、少し人員に余裕があります。
興味のある方は、ぜひご参加くださいね