セルフストレッチ講座終了しました☆

先週の土曜日、私の大好きな・そして大切なセラピスト仲間のしーちゃんによる
「セルフストレッチ講座」が行われました。

写真は、その時のデモストレーションの様子。
４名の参加がありました。バスタオルがあれば自分で無理なくストレッチが出来て、ゆがみなどの矯正にもつながるというものです。

参加された方は、ストレッチを始める前の姿勢とストレッチ後の自分の姿勢の違い、左右のバランスの悪さ、足裏のバランスが取れて、地面に脚がぴったりとくっつく気持ちよさなどを実感され、普段の心がけがいかに大切かということを、各々感じられた様子でした。
もちろん、私自身もですが＾＾；ｗ

しーちゃん、参加してくださった皆さん、どうもお疲れ様でした♪

７月は、まことに勝手ながら、瞑想会・外部講師による講座は中止にさせていただきます。
また、オープンデイも、いつもの第３木曜日ではなく、他の日になるかもしれませんので、決まり次第ご連絡させていただきます。
ご了承ください。

ベビマ講座

今日、「ひよこ保育園」でベビーマッサージ講座をさせていただきました。

松山市の育児支援の一環で、依頼があったのですが、私の予想をはるかに上回るたくさんの皆様からの募集・問い合わせがあったらしく、ありがたい限りです（＾＾）

ただ、本来あまり大人数でするものではないので、１２組という大人数でどうなるかなーという心配はありましたが、それぞれのお母さんが、一生懸命ベビーちゃんにマッサージしてあげている図というのは、本当にほのぼのと、また見てて胸を打つものがあります♪
ベビーちゃんの目は、どの子も本当にピュアできらきらしていて、たくさんの天使ちゃんたちに私の方が癒されてきました！！

できれば、ひとりひとり詳しくご指導できればよかったのですが、なかなかそこまでにはいかず、それでも、ひとりひとりお母さんが、ベビマのよさを少しでも理解してくださり、おうちで実行してもらえるとうれしいなーと思います！！

講座終了後も、個人的にいろいろと質問してきてくださったお母さんたちもいらっしゃって、熱心に関心を持っていただくということは、私の励みにもなりました。

参加してくださった皆様、ひよこ保育園の先生方、そして、何よりも講座につなげてくれたりえちゃん。本当にありがとうございました♪

カラダの声を聞くこと

１ヶ月前ほどから始めたヨガ。今の家にミユを移してから、全くと言っていいほど体を動かすことをしていなかった私の体は、筋力は落ち、下半身はますます立派に、大変なことになってました＾＾；

みんなを健康に美しくしていく仕事なのに、自分がこれではと、ついに思い腰をあげましたが、やはり、カラダを動かすのはきもちいい♪週１でも、全然違います（＾＾）

まだまだ、出来ない動きも多く、ついていくのがやっとで、終わったらへとへとですが、終わった後は、心地よい疲れです。呼吸を一緒にするエクササイズは、やはり今の私には必要なようです＾＾；

昨日最後の瞑想で先生が仰ってたこと。

宇宙はすべて陰・陽で成り立っています
男・女　太陽・月　月の満ち欠け　潮の満ち引きetc

そういう自然のサイクルに対してわれわれ人間は、どうしてもう太陽は沈むんだとかどうしてもう朝日が昇るんだなどとは思いません

それは、われわれ人間が宇宙のサイクルを尊重し、受け入れてるからです

では、みなさんは自分の体のサイクルを大切にしていますか？
眠たくなったら寝る　休みたいときには無理しないで休む　内臓が疲れてたら軽い食事にする等自分のカラダの声を聞いてあげてくださいね

気だるい、でも心地いい瞑想状態で、先生の声がすーっと心に入ってきました！！
自然に心の声が聞けるようになりたいなー♪

メディディアンピーエ講座 終了しました♪

無事、「メディディアンピーエ」講座が終了しました。足ふみ健康法には、いくつかの流派があるようですが、その中でも、「メディディアンピーエ」は経絡（気の流れ）に基づいた足ふみ健康法です。
経絡は中国４０００年の歴史であみだされたもので、宇宙はすべて「陰陽」で成り立っているというところから来る考え方ですが、気の流れを上手に利用するのと、それに逆らうのでは、面白いくらいに力の入り具合が違ってきます。

まだまだ、経絡や陰陽五行のことは、私は理解できてないのですが＾＾；これは、わかると楽しいだろうし、施術もうんと楽になるだろうなーという実感はあります。
西森先生のお手本のあとで、みんな体感もしたいだろうということで、順番でモデル役になり、みんなが施術側被施術側を体感しました。足で踏むので、余計な力がいらず、また、経絡の流れに沿って、気を流してもらうと、すーっと気持ちがよく、気が整うのがよくわかります（＾＾）

みんなも、「気持ちいい」とか「おもしろい」「すごい」と、すごく満足していただけたようでした。
しかも、参加者が、セラピスト・ほやほやセラピスト・セラピストの卵ってかんじで、少しずついろいろな方がいたので、いろんなアドバイスや情報交換など、お話も自然と弾んで、盛り上がっていました！！

今日のような会に、こうしてメンバーが集まってくださると言うのは、本当にありがたいし、今日は卒業生の一人から、お礼のお手紙をいただいたのですが、本当にうれしく、こういう人のつながりが、なによりの財産だなと思います♪

来月はセルフストレッチ講座

先日PCが壊れてから、インフォメーションが更新できないでいます＾＾；すいません（汗）
しばらくは、ﾌﾞﾛｸﾞでいろいろお知らせしていきますので、チェックしてくださいね☆

明日のメディディアンピーエ（足ふみ健康法）は、おかげさまで定員になりました！！
講師の西森さんも、そんなに集まると思っていなかったらしく、緊張する～とご謙遜を仰っていましたが、
ご参加の皆様は、お足元の悪い中でのご参加になりそうですので、どうぞ気をつけていらしてくださいね。

来月の講座は、「セルフストレッチ講座」です！！　山内志津子先生が教えてくださいます。
６月２８日（土）午後～の予定ですが、まだ詳細は決定しておりません。
決まり次第お知らせいたしますので、今しばらくお待ちくださいね♪
慢性的な肩・腰の痛み、こり。骨盤のゆがみなどにとてもいいです！！
ご自分やご家族の健康管理にいかがですが？