風邪のケアに

インフルエンザが流行ってきてるようですね（＞＜）

私自身の風邪は、かなりよくなってきました♪
今回は、病院の薬も服用しましたが＾＾；それと併用してアロマケア。

風邪の時に役立つ精油はたくさんありますが、とても便利なのが「ティートリー」オイルです。
とにかく殺菌力に優れていて、しかも局所的にであれば原液で使用できるのがありがたいオイルです（＾＾）

コップに水を入れ、１～２滴ティートリーを垂らした水でうがい。
浴槽に天然塩と一緒に５～６滴入れて沐浴。
寝るときに枕元にティッシュに数滴垂らして、芳香浴。

もっと積極的に取り入れたい時は吸入がオススメ！！
マグカップに熱湯を入れ、そこに１～２滴精油を垂らし、その蒸気を口から吸い込みます。
この時、蒸気が熱いので一気に吸い込みすぎるとむせるので注意＾＾；ｗ
それから、刺激が目に行ってはいけないので、目もつぶっておいたほうがいいと思います。

ここ３，４日私は、ティートリー・ペパーミント・ユーカリラジアタで吸入しています。精油が蒸気と共に気管支・肺にひろがっていくのがわかります。これらの精油には、抗カタル作用があって、呼吸器系の過剰になってる水分を正常にしてくれる作用があります。
風邪の予防、これからだと花粉症の予防にも、ぜひおすすめですよ♪（＾＾）

Mieux～ミユ～でも精油、販売しております！！