ワンプレートディナー

気づけば、ずいぶん久々の日記になってしまいました（汗）ごめんなさい！！
実はＰＣの調子がずっと悪かったのです（＞＜）といっても、ＰＣのことがそこそこわかる人であれば、そんなことだったのーっていうことなのですが、夫婦そろって詳しくない我が家は、ちょっとしたことであたふた
幸い、リフレの生徒さんのなみちゃんが詳しいので、親切に教えてくれて、復活です！！
やはり、何事も知らないよりも知っている方がいいですね♪

Ｇ・Ｗはありがたいことに、割と充実した毎日を過ごしておりました。夫婦そろって参加の披露宴もあったりで、幸せもおすそ分けしてもらいましたし、オープンしたエミフルにも早速行ってきました。

最近、お料理上手な友人のＮＯＲＥＥＮちゃんの影響で、ワンプレートでのご飯作りにはまっています（＾＾）
カフェっぽくて、おしゃれに見えるし、なにより片付けも楽だし、一つのお皿に盛り付けると、思ってる以上に食のバランスというものを考えるんだなーってうれしい発見もあったりして。。。

写真は、昨日の我が家の夕飯です。作っているものは、そう普段と変わりませんが、ワンプレートに盛り付けすると、ダーリンは思いのほか、喜んでくれました♪
今までは、大皿に２人分（いや、それ以上＾＾；）盛り付けて、どーんと出していたのですが、この方が自分の食べる量もはっきりわかるし、いいわーってことで、食べすぎも防げそうです。
やはり、楽しんでの料理、大切ですね！！

そして、今日は２回目のヨガ。相変わらず、まだまだキツイですが＾＾；やっていると、徐々にカラダが、そしてこころがほぐれていくのがわかります。そして、自分のこわばっている部分も。。。
最後に先生のここちよい誘導で瞑想。呼吸も考え方も、体をほぐすことも、自分にとても必要なことだと実感します。

無理なく、出来るだけ長く、続けて行きたいと思います！！
ゆかりさん送迎ありがとう♪